ダイエット 月曜断食 毎週日曜日の夜は最後の晩餐の気分でご飯食べています笑 そうです、今日は不食日(断食の日)です！ そんな今週の最後の晩餐は 空港線内にある糀谷駅の商店街にある クロチェヴイーアさんです！ 二階にあるので今まで気がつかなかったです…

月曜断食 ダイエット ここ最近、体重の減少が止まっていましたが再び落ち始めました！ 夜食べる時間を少し早めたのと結構厳しく野菜中心の料理に夕食を変えてみました！ これからクリスマスやお正月とダイエットにとって天敵？の時期ですが地道に頑張って行…

ダイエット 月曜断食 昨日は恒例の月曜断食でした。 ここ最近断食後の体重の落ちる量も減少気味。 83キロの壁が破れません笑 停滞期なのでしょうか？？ まずは、週末のチートデイを目指してダイエット頑張ります！！

ダイエット 月曜断食 昨日は高校時代の同級生の結婚式でした！ 高校生の時は別の部活でしたが意気投合してずっと遊んでいたうちの1人です！ 卒業後も定期的に会っていましたが最近はお互いが忙しく疎遠になり久しぶりの再会です 場所は溜池山王です！ 結婚式…

月曜断食 ダイエット 月曜断食ダイエットを始めた頃はドンドン体重が減少をしていったのですが最近は停滞期に差しかかってきました。。。 最近は少しだらけてしまい、夜にコロモが沢山ついた揚げ物を食べてしまったりしていたので、野菜メインのものに切り替…

月曜断食 ダイエット 月曜断食ダイエットや低糖質ダイエットなどでサラリーマンやOLさんが1番困ることと言えば、外食でのランチではないでしょうか？ 定食屋さんでご飯抜きを頼むのが気が引けるや街を見渡せば米と麺のお店だらけ等々。 ダイエットを継続して…

昨日日曜はチートデイ！ 本日月曜は断食の日でございます。 この月曜断食ダイエットの特徴でもある土日。 昨日は楽しくお酒、ラーメン等々食べました！ また、本日から腸内環境をリセットして1週間が始まっていきます。 始めた頃の断食よりも全然楽に断食で…

ダイエット 月曜断食 月曜断食ダイエットをすると少しずつですが、小さな変化に気がつくようになってきました。 ○味に敏感になりました。 ※食べ物を美味しく感じたり味付けの変化などにも気がつきます！ ○運動と食事を今まで以上に意識するようになりました…