【月曜断食】本日断食日 水2ℓ

ダイエット　月曜断食　減量

みなさんこんにちは！

いまりんでございます！

本日は月曜日です！

そう！月曜断食の日です！

土日に暴飲暴食を繰り返し腸内環境等が悪化した内臓達をリセットする為に断食を行います。

断食すると食べ物から水分が取れないので脱水症状などに陥らない為、水を必ず2ℓくらいは飲むようにしましょう！

月曜断食ダイエットは慣れてくると断食日もあまり苦に思わなくなってきます！

最初の2回くらいはやっぱりきつかったですが、最近はダイエット効果で胃も小さくなってきたのかあまりお腹も減らず苦ではありません！

ダイエットがあまり続かない人でも月曜断食ダイエットは準備するものなどもないので比較的続けやすいダイエット方法なのではないでしょうか？？